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 exercice d'assistance pour le snatch

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DOGMAN
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MessageSujet: exercice d'assistance pour le snatch   Mar 9 Aoû - 8:51

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Crlh

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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Mar 9 Aoû - 10:21

En fait c'est du swing avec deux KB ?

En complément, voici des petites leçons de Snatch par Steve Cotter.
Il explique pas mal de subtilités comme la position de la main dans la KB, la position de la KB durant la course, la trajectoire de la KB et des exercices d'assistance à travailler avant de se lancer :

Snatch Insertion
Part 1


Part 2


Snatch Trajectory
Part 1 - La montée


Part 2 - La descente
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DOGMAN
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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Mar 9 Aoû - 13:25

tu as bien fais de poster ces video christophe , car steve coter est queslqu'un qui a beaucoup voyager et a commencer avec le RKC , puis il c'est vite rencontrer de l'énorme potentiel du girevoy sport , il a fini par ce faire coach par fedorenko et plus recement par oleh ilika ( dont il a concerver la technique de l'ocilation ) ce qu'il explique ici c'est exactement ce que oleh nous apris et celle que j'aprend en formation , pour moi c'est la meilleur de toute .
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Crlh

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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Mar 9 Aoû - 13:44

Merci, j'étais curieux d'avoir ton avis justement sur Stece Cotter.
Quand on est débutant on a tendance à regarder toute les vidéo, et on ne sait pas faire la différence entre une bonne ou une mauvaise...

PS. :
JE viens de percuter.. Mais comment tu sais que je m'appelle Christophe ?! Laughing
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DOGMAN
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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Mar 9 Aoû - 13:54

je suis l'administreur du site donc j'ai acces a tout sur tout le monde , et puis tu connais quelque truc quand meme sur les kettlebell , particuliérement les modele americain . lol met nous un avart c'est plus simpas . Very Happy
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PHISH

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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Mar 9 Aoû - 20:54

Crlh a écrit:
Quand on est débutant on a tendance à regarder toute les vidéo, et on ne sait pas faire la différence entre une bonne ou une mauvaise...




Very Happy je me reconnais dedans Cool
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Crlh

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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Ven 12 Aoû - 12:19

Deux vidéos à observer de près.

Le snatch d'Ivan Denisov en slow motion.


Le snatch de Valery Fedorenko en slow motion.

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DOGMAN
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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Ven 12 Aoû - 15:53

attention , ce sont de tres tres grand champion , mais techniquement ce ne sont pas des reference . ILs sont tout 2 reputé pour leur force , pas pour leur technique . En matiére de technique OLEH ILIKA est reconnu comme le numerau 1 . Il ya aussi valentin egorov . Mais OLEH est vraiment reconnu pour sa et aussi pour le faite qu'il a été 20 fois champion du monde et dans toute les épreuves . et pour sa il est le seul .

PS: le poste s'apel : les exercies d'assitance pour le snatch , pas les divers technique du snatch . merci les gars .
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PHISH

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MessageSujet: Re: exercice d'assistance pour le snatch   Ven 12 Aoû - 19:39

20 fois champion du monde toute catégorie.................. affraid
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