comment l'utiliser ?

mes COC sont les pince les plus dure au monde . tres peut de gents ferme la numero 4 dans le monde .

sa doit filer une poigne d 'enfer ^^

mais bon en tenant un disuqe de 20 kg avec ta main sa doit faire le meme effet non?

ya aucun efort conparable a celui que procure les coc

oui je confirme que fermer un gripper COC est assez difficile mais pas insurmontable,j'ai toute la collection,j'ai les petit aussi,ceux pour deux doigt,tres sympa.

http://ironmind-store.com/TUG-Set-7-IMTUG-Grippers-Large-Caddy-for-7/productinfo/1433-TC-TUG/

j'ai pas mal de matos venais de chez eux,je vais d'ailleurs peut faire une vente en ligne des COC,je suis en pour parler avec la société ironmind,je vous tiendrais au courant,si ca intéresse bien sur.

dans le même style d'entrainement il y a le pliage de clou,pour l'instant 5 clous par jours,des 160mm sur 6mm de diamètre,avec de l'entrainement tous le monde peux le faire.

puis sans compter évidement les kettle,ma passion,qui donne aussi un très bon grip (kettle grosse poignée) faire plusieurs jerk kettle en buttom ca donne du mal au main ;-)

donc voila pour ma petite expérience en COC,comme je disant a mr dogman ;-) je plie le 2.5,ici entrainement avec le 3.0 mais dur dur....

si vous avez des conseils je suis preneur...

perso j'ai aussi toute la colection , j'ai commancer ya 6 ans les coc , mais avec les kettlebell je peut plus m'entrainer specifique pour sa . mais oué si tu diffuse , je connait plein de personne qui seront preneur , c'est vraiment le must du grip . apres je placerais la poulie d'endrieu , le sledgehammer , battling rope , clubbell , macebell et bien entendue les kettlebell ...

oui j'utilise la bobine d'andrieux

http://ironmind-store.com/One-Wicked-Wrist-Roller153/productinfo/1254/

Wrist/Forearm Strength Tools

http://ironmind-store.com/Twist-Yo-Wrist153/productinfo/1369/

Wrist/Forearm Strength Tools

http://ironmind-store.com/Bag-of-Nails153/productinfo/1236/

Captains of Crush® Grippers

http://ironmind-store.com/CoC-Set-10-CoC-Grippers-Large-Caddy-for-10/productinfo/1433-TC-COC/

IMTUG™: The Two-Finger Utility Gripper

http://ironmind-store.com/TUG-Set-7-IMTUG-Grippers-Large-Caddy-for-7/productinfo/1433-TC-TUG/

Pinch Grip Tools

http://ironmind-store.com/Hub-Style-Pinch-Gripper/productinfo/1244/

Pinch Grip Tools

http://ironmind-store.com/Blockbuster-Pinch-Grip-Block/productinfo/1248/

Extensor Tools

http://ironmind-store.com/Expand-Your-Hand-Bands153-10-Bands/productinfo/1376/

Conditioning/Active Rest Tools

http://ironmind-store.com/IronMind-EGG-Set-of-Four/productinfo/1425-C/


voila le matos,sans compter les kettlebel,10,12,2x16,2x20,24 et 32 kg....

avec ca ont peut deja bien travailler...non? ;-)

carement avec sa tes main c'est la main a hulk