Kettlebell Sport and CO

Ouvert aux personnes ouvertes d'espris !!!!!
 
AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
DOGMAN
Admin


Messages : 769
Date d'inscription : 03/08/2011
Localisation : 69

MessageSujet: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Sam 20 Aoû - 10:46

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://preparation-phisique.forumgratuit.org
Kraviste



Messages : 108
Date d'inscription : 10/08/2011
Age : 41
Localisation : Ile de France

MessageSujet: Re: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Sam 20 Aoû - 10:55

Merci pour la Vidéo.

Peux tu Stephane expliquer l'interet, les effets bénéfiques, les apports de cette pratique ? car se sont des ex que l'on voit beaucoup pour les entrainements MMA.

Danke !


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
DOGMAN
Admin


Messages : 769
Date d'inscription : 03/08/2011
Localisation : 69

MessageSujet: Re: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Sam 20 Aoû - 11:19

les bienfais : le travaille du punch , le renfort des épaules , abs , bras et dos , le grip ,le cardio . exelent pour la preparation phisique génerale
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://preparation-phisique.forumgratuit.org
Kraviste



Messages : 108
Date d'inscription : 10/08/2011
Age : 41
Localisation : Ile de France

MessageSujet: Re: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Sam 20 Aoû - 14:28

Les Marto ? c'est ché Casto ? parce qu'il y a tout ce qui fo ? bounce
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
DOGMAN
Admin


Messages : 769
Date d'inscription : 03/08/2011
Localisation : 69

MessageSujet: Re: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Sam 20 Aoû - 16:12

non ceux la c'est ma fabrication personel , sa fais partis de me periode sledghammer , ou je faisais des record sur 1heure , avant de me lancer dans le gs . mais un 5kg est tres utilie aussi , on peut enchainer plus vite et fraper plus fort .
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://preparation-phisique.forumgratuit.org
higor16



Messages : 2
Date d'inscription : 12/11/2012

MessageSujet: sledge hammer   Mer 14 Nov - 11:17

Bonjour,

En fait, j'ai envie d'essayer le marteau, mais 20 kilos ça a l'air déjà bien lourd, Dogman, quels poids conseilles tu ? de 10 à 20 kilos, 10 pour s'echauffer et 20 en série ?

Ou je pourrais trouver des marteaux ? l'exercice me branche vraiment.

Ludo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
DOGMAN
Admin


Messages : 769
Date d'inscription : 03/08/2011
Localisation : 69

MessageSujet: Re: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Sam 12 Jan - 16:57

higor16 a écrit:
Bonjour,

En fait, j'ai envie d'essayer le marteau, mais 20 kilos ça a l'air déjà bien lourd, Dogman, quels poids conseilles tu ? de 10 à 20 kilos, 10 pour s'echauffer et 20 en série ?

Ou je pourrais trouver des marteaux ? l'exercice me branche vraiment.

Ludo

avec le recul je conseil de pas dépasser 10kg . et c'est tres difficile a trouver
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://preparation-phisique.forumgratuit.org
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg   Aujourd'hui à 2:09

Revenir en haut Aller en bas
 
un de mes instructeurs teste mes sledgehammer de 15kg
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Je déteste mes pieds
» gestation courte? (teste bandelettes qui recule?)
» Michelin, teste des pneu a ladoux; en gtv
» teste du code de la route
» Teste vitesse internet

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Kettlebell Sport and CO :: methode d'entrainement :: sledgehammer training-
Sauter vers: