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 Bonjour, moi c'est ludovic

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power016



Messages : 2
Date d'inscription : 25/01/2013

MessageSujet: Bonjour, moi c'est ludovic   Ven 25 Jan - 22:27

Je suis Ludovic, 36 ans, un petit passé en Force athletique, 150 kg max en developpé couché, 20x100 kg , 15x110kg à 94 kg de poids de corps et au bout de 7 ans d'entrainement.

J'ai découvert les kettlebell depuis un peu plus de 6 mois et je m'entraine depuis quelques mois tous les 3 jours, horaires de boulot de nuit, décalé, il me faut 2 jours de récup pour être bien.
J'ai decouvert à travers ces petites boules russes ce que je cherchais, travail efficace de tout le corps , une amélioration de l'endurance...
Et puis quand on voit les videos des competitions russes, ça invite à rester super humble, moi et mes 100 kilos, je peux aller me rabiller devant les verrins de l'est.

Voilà, je suis convaincu de l' efficacité de l'entrainement fonctionnel pour rester en forme longtemps, je suis donc venu chercher des conseils sur ces methodes, je voudrais aussi essayer le sledge hammer.

A +
Ludovic
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DOGMAN
Admin


Messages : 769
Date d'inscription : 03/08/2011
Localisation : 69

MessageSujet: Re: Bonjour, moi c'est ludovic   Jeu 7 Fév - 13:46

bien venue a toi tu a choisi le bon forum . je te conseil également de rejoinde la caumunauté du girevoy sur facebook , elle est internationale . fais moi une demande d'amis a Stéphane dogman . tu peut trouver également des info sur le site afgs.fr . encore bien venue et a bientot Wink
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Bonjour, moi c'est ludovic
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